czy można

Czy w takiej domowej siłowni ze sprzętem o którym napisaliście, można osiągnąć podobne rezultaty jak w siłowni profesjonalnej za którą sie płaci? Mam na myśli głównie te liczne skomplikowane przyrządy, które znajdują sie na takich siłowniach. Czy można je w jakiś sposob zastąpić ? Bo jak to w domu pokój nie jest wielki, a fundusze do 800zł na [...]

Odrzucam nabiał całkowicie, postaram się jeść mięso indycze i ryby, ale jest to uzależnione od kwoty na koncie więc poszukuję alternatyw ;-) Na pewno zakupię białko bez laktozowe i bez sojowe :-) Miska: 1.buraczki, pomidor 2.Bromegron ( dziś kupiłam leki więc tylko on przed snem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ae9347ebbb44213b96fb773004213f6.png Wznosy [...]

Z niedospania dziś rano pomyliłam leki (tak mi się wydaje) w związku z czym pracę w dniu dzisiejszym zaczęłam wymiotami. Albo to te "ciążowe" specyfiki %-) Czas rozkładać je oddzielnie na każdy dzień tygodnia, jak babcia ;-) Szkoda, że ten incydent nie spowodował spadku apetytu, byłby jakiś plus ;-) PYTANIE Może któraś z tarczycowych [...]

A czy koniecznie trzeba robić na dwóch nogach czy można na jednej :->;-D

Wiem ze pytanie bylo ale nie wiem czy odpowiedz tez, czy mozna zlapac drązek jak sztange miedzy podporami ?

Fajnie byłoby doprecyzować, czy trzeba stanąć z pierwszym ciężarem z wyprostowanymi kolanami, czy można to robić wykorzystując Bent Press. Nigdy nie próbowałem, ani tak, ani tak, ale wydaje się, że druga wersja łatwiejsza. Idea konkursu fajna. :-)

- chce na wakacjach (lipiec, sierpien, wrzesien) zrobic 3 cykle (masa, sila, redukcja) jak sie uda, a jak nie to 2. i teraz pytanie czy mozna zrobic cykl na mase i sile jako jeden? wtedy bym zrobil masa + sila = jeden cykl i drugi redukcja Mozesz zrobic masa+sila jako jeden bo czy to bedac na masie czy sile tak samo ustawiasz kalorie na plus. Tu [...]

Hey :) Mam kilka małych pytanek do organiazatorów: 1) Jakie będą zasady: chodzi mi o łokcie, kolana, slamy, stompy , soccerkicki, skrętówki itd. ??? 2) Ile bedzie rund i jaki czas walk? 3) Czy można bedzie przynieść kamerę cyfrową i nagrywać, a później wrzucić na forum walki, highlight z gali, lub to i to??? Czy nie za bardzo? Mogę też podrzucić [...]

nie podniecajcie sie tak do konca tymi wypowiedziami , moja ex byla jakis czas temu z siostra na nagraniu rozmowach w toku cos o osobach ktore maja za soba wiezienie i czy mozna rozpoczac nowe zycie , czy cos takiego(jej maz to ma za soba) . no i mowila dokladnie to co bylo napisane mniej wiecej w scenariuszu troche prawdy,troche klamstw, tam jest [...]

3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna i jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? np slodycze niektore maja duzo bialka 4.Chodzi o to czy jak skoncze 6 weidera to juz tego wiecej nie bede musial cwiczyc czy dodawac sobie obciazenia

czy można zjeść 275 g twarogu półtłustego na jeden posiłek (na noc z oliwą z oliwek) ? Czy to się wszystko wchłonie ? Ja ważę około 62 kg Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-10-12 23:47:54

Witam czy na robienie masy mięśniowej nada się MAKARON jako węglowodany ? Pytam bo nieźle mi wchodzi - wcześniej stosowałem ryż / płatki owsiane (to na śniadanie). Chce zastąpić ryż makaronem. Czy można budować na nim masę ? Jaki polecacie ?

Witam. 1. Jaka jest różnica w dawkowaniu tabletek (obojętnie jakich) 3 razy po 1, a 1x1? Oprócz ilości danego suplementu. Pytam w celu dowiedzenia się czy można lykać cala dawkę, tj. 3 tabsy od razu. W moim przypadku chodzi o kompleks witamin. np. Kreatynę to rozumiem czemu rozdzielać, ale przy witaminach, magnezie itp. też trzeba? 2. Który [...]

TomekUrug - o takie dziesiąte kilograma się nie przejmuj. Waż się lepiej raz w tygodniu i to kontroluj. Z jakich powodów tak "czci" się oliwę z oliwek? Czy tylko ze względu na zawartość omegi? Czy można stosować zamiast oliwy z oliwek np. z pestek wingron, który też zawiera omege 3-6?

witam mam pytanie dotyczace chleba razowego, a wiec czy jego ig wzrosnie drastycznie jezeli wrzuce go do tostera w celu zrobienia tostow i czy mozna w tej postaci go spozywac, chodzi mi o sniadanie np. jajecznica z takim tostem bedzie ok?;p Zmieniony przez - Matek93 w dniu 2011-02-16 21:47:20

Mam pytanie slyszalem ,ze podczas gdy pijemy sama "lyzke oliwy z oliwek" nie przyswaja sie ona i przelatuje przez organizm czy jest to prawda i czy mozna pic ja sama przed posilkiem badz trzeba polac np ryz

Ok, w przypadku recompu zdecydowal bym sie na żąglerkę -200 kal / + 200kal (dni teningowe/nietren). Najważniejsze dla mnie to wiedzieć czy mając na plusie 800kal (dieta masowa tluszczowa) mozna poprawić definicję sylwetki poprzez delikatna utrate tluszczu. Trzymajac 130g WW i 2g B i reszta tluszczy przy nadwyżce kalorycznej +800 czy mozna tracic [...]

[...] zaskoczony, nie wiem jak Ci dziękować. Zazwyczaj w dzisiejszym świecie wszyscy kierują się "jest kasa - jest info" Bardzo dziękuję, nie napisałem jednak jednej rzeczy. Przepraszam - mój błąd. Mam domową siłownię tj. ławeczka regulowana, sztanga, sztangielki Nie posiadam drążka (wiem - bardzo potrzebny jednakże nie mam go gdzie [...]

[...] Matrix ma BV ?? - i jaki jest skłąd procentowy izolatu, hydrostatui i koncentratu i tej glutaminy. Kolejnym moim pytaniem jest to w jakich smakach występuje ta odżywaka i czy można ją jeść na wieczór ?? A no i jak możecie to wyślijcie mi adres tego błyskowo-taniego sklepu z produktami OLIMP !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją [...]

Bardzo dobry pomysł. HCG powinno lecieć cały czas. Ilość jaka dał Alex tez jest ok. świetnie, dzięki za odpowiedź. Strzały z testa byś zachował też e2d czy można 250 ew + wtedy exe. Druga sprawa jak walić exe, z testem czy dobę po, czy może nie ma to znaczenia. 3 sprawa, 1xtab ew powinien doprowadzić moje estro do widełek i później je w nich [...]